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Was sind die am häufigsten verwendeten Fitness-Protektoren?

Fitness-Booster-Gürtel
Grundsätzlich geht es beim Rückentraining darum, zu verhindern, dass die Unterarme schon im Vorfeld erschöpft sind und bei noch vorhandener Restkraft im Rücken nicht weiter trainiert werden kann.„Da die Kraft des Unterarms von Natur aus schwach ist und die Muskelmasse nicht viel größer ist als die von großen Muskelgruppen wie dem Rücken, ist es leicht, sich früh zu erschöpfen.Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt weiter trainieren möchten, müssen Sie einen Booster-Gürtel tragen.
Fitness-Armband
Es wird für Schulter- oder Brustübungen mit freien Instrumenten verwendet.Seine Funktion besteht darin, Druck auszuüben, um Ihr Handgelenk und die umgebenden Muskeln zu straffen, Halt und Stabilität zu bieten und zu verhindern, dass Sie Ihr Handgelenk während eines schweren Trainings versehentlich verletzen, was den Verlust aufwiegt.„Unterschätze dieses Ding nicht.Es ist nicht wie ein Boostergürtel.Im besten Fall ist Ihre Kleinarmerschöpfung nur eine Unterbrechung des Trainings.Wenn Ihr Handgelenk jedoch erschöpft ist oder Ihr Gewicht beim Brusttraining zu groß ist, um es zu tragen, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie sich versehentlich verletzen.“Anfänger haben nicht standardmäßige Bewegungen, und der Handgelenkschutz kann eine korrigierende Wirkung haben.Ältere Spieler haben zu viel Gewicht, und der Handgelenkschutz kann eine schützende Wirkung haben.

Fitness-Protektoren

Fitness-Handschuhe
Gehen Sie nicht davon aus, dass das Tragen von Fitnesshandschuhen keine Kokons verursacht.„Wenn Sie mit schweren Gewichten trainieren, kommt es zu einer Kompression zwischen der Basis der Handfläche, der Beugung der Knöchel und der Langhantel.So entstehen diese Schwielen.Wenn das Gewicht gering ist, werden Sie theoretisch weder mit noch ohne Handschuhe Schwielen entwickeln.“Zu den Vorteilen des Tragens von Fitnesshandschuhen gehören die folgenden zwei Punkte: Erhöhen Sie die Reibung, absorbieren Sie Schweiß und verhindern Sie das Abrutschen.Der Hygienegrad wird relativ besser sein, geeignet für Anfänger.Es kann auch verhindern, dass Kokons und Ausrüstung zusammengedrückt werden und die Leistung beeinträchtigen, aber ältere Spieler verwenden es im Allgemeinen nicht, entweder mit Magnesiumpulver oder ohne es zu tragen.
Fitnessgürtel
Es wird hauptsächlich für Training wie Kniebeugen und harte Züge verwendet, um starken Druck auf die Taille auszuüben und den Kern zu stabilisieren, wodurch die Taille vor Verletzungen geschützt und die Ermüdung des unteren Rückens effektiv reduziert wird, sodass Sie ein Training mit höherer Intensität absolvieren können.Je härter der Gürtel, desto besser die Schutzleistung, und je weicher der Gürtel, desto bequemer ist er.„Da Kniebeugen und hartes Ziehen zwei der drei großen Fitnessereignisse ausmachen, ist das Training sehr schwierig und Anfänger können ihre Körperbalance und Bewegungsstandards einfach nicht kontrollieren.Unfallverletzungen sind ein häufiges Ereignis.”.Das Tragen eines Gürtels kann dem effektiv vorbeugen, und selbst wenn der Trainingseffekt schlecht ist, schadet es nicht.Für ältere Spieler spielt schweres Training eine schützende Rolle.
Es gibt auch Dinge wie Fitness-Knieschützer und Ellbogenschützer, einen zum Liegen und Drücken und einen zum Hocken.„Anfänger können es überhaupt nicht verwenden, selbst für Fitness-Enthusiasten.Es wird normalerweise von Profis oder besonders schweren Trainern verwendet“.


Postzeit: 30. März 2023