Mit der steigenden Anzahl an Läufern steigt auch die Zahl der Unfälle und immer mehr Menschen werden beim Laufen verletzt.Zum Beispiel sind ihre Knie und Knöchel verletzt.Diese sind sehr ernst!
So entstand Sportschutzausrüstung.Viele Menschen denken, dass das Tragen von Sportschutzausrüstung den Druck auf Knie und Knöchel verringern kann, sodass unsere Knie und Knöchel gesünder sein können.Tatsächlich ist dieser Ansatz zwangsläufig voreingenommen.Sportschutzausrüstung ist wirklich nicht das, was Sie tragen möchten.
Heute spreche ich mit Ihnen über die Rolle von Sportschutzausrüstung und worauf sollten wir bei der Verwendung von Sportschutzausrüstung achten?
Welche Funktion hat Sportschutzausrüstung?
In der Tat ist die Rolle der Sportschutzausrüstung.Helfen Sie unseren Gelenken, einen Teil der Kapazität zu tragen, wodurch der Druck auf die Gelenke verringert und Gelenkverletzungen vorgebeugt wird.
Zum Beispiel unsere Kniestützen, wenn wir Kniestützen zum Laufen tragen, können uns die Stützen dabei helfen, 20% Unterstützung zu bieten, sodass unsere Knie weniger Kraft aushalten und unsere Knie verletzt werden.ist weniger wahrscheinlich.So funktioniert die Schutzausrüstung.
Worauf sollten wir also achten, wenn wir Schutzausrüstung tragen?
Ich finde, dass viele neue Läufer Schutzausrüstung tragen.Manchmal frage ich sie nach dem Grund, und alle sagen, dass das Knie sehr weh tut, als ich anfing zu laufen, also möchte ich eine Schutzausrüstung mitbringen, um es zu lindern.Tatsächlich ist die Verwendung einer Schutzausrüstung zur Linderung von Knieschmerzen überhaupt nicht erforderlich.
Wenn unser Knie wirklich verletzt ist und die Verletzung schwerwiegend ist, können wir eine Schutzausrüstung tragen, um den Druck auf unser Knie für eine lange Zeit zu reduzieren, um uns zu erholen.
Haben Sie die Ursache der Schmerzen herausgefunden?
Viele Läufer mit Schutzausrüstung sind zudem sehr blind.Zum Beispiel schmerzen unsere Knöchel oder Knie.Sie tragen Schutzkleidung, ohne den Grund zu kennen.Tatsächlich ist dies nur eine vorübergehende Lösung, obwohl es die Schmerzen vorübergehend lindern kann.aber es ist sehr ungünstig für die langfristige Entwicklung unseres Körpers.In diesem Fall sollten wir ins Krankenhaus gehen, um es herauszufinden.Wenn es nicht notwendig ist, können wir den Körper ohne Schutzausrüstung reparieren lassen.
Postzeit: 17. Juni 2022
