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Handschuhe:
In der Anfangsphase der Fitness verwenden wir Fitnesshandschuhe als Schutzmittel, da unsere Handflächen zu Beginn des Trainings zu viel Reibung nicht aushalten und oft abreiben und sogar bluten.Für einige Frauen können Fitnesshandschuhe auch ihre schönen Hände besser schützen und die Abnutzung der Handinnenflächen minimieren.„Aber ziehen Sie nach der Anfängerphase Ihre Handschuhe aus und spüren Sie die Kraft der Langhantel.Das macht nicht nur deine Handflächen stärker, sondern verbessert auch deine Griffkraft.“

Boostergürtel:
Diese Art von Schutzvorrichtung wird normalerweise an einem Ende am Handgelenk und am anderen an einer Langhantel befestigt.Es kann Ihre Griffkraft effektiv verbessern, sodass Sie schwerere Langhanteln für das Training von Bewegungen wie hartem Ziehen und Langhantelrudern verwenden können.Unsere Empfehlung lautet, während des allgemeinen Trainings keinen Boostergurt zu verwenden.Wenn Sie den Booster Belt zu oft verwenden, hat dies nicht nur keinen Einfluss auf Ihre Griffkraft, sondern erzeugt auch Abhängigkeit und verringert sogar Ihre Griffkraft.
Kniebeugenkissen:
In der Anfangsphase Ihrer Kniebeuge, wenn Sie eine Kniebeuge mit hoher Stange verwenden, kann ein Kissen die durch das Gewicht der Langhantel verursachten Beschwerden lindern.Legen Sie ein Kissen auf den hinteren Trapeziusmuskel Ihres Nackens, und es wird nicht so viel Druck geben, nachdem die Langhantel darauf gedrückt wird.Ähnlich wie Fitnesshandschuhe können wir sie in der Anfangsphase verwenden und uns später schrittweise daran anpassen, wodurch wir unsere körperliche Fitness verbessern können.
Handgelenk/Ellbogenschützer:
Diese beiden Dinge können die beiden Gelenke Ihres Arms – das Handgelenk und die Ellbogengelenke – bei vielen Bewegungen der oberen Extremitäten schützen, insbesondere beim Bankdrücken.Wir können uns verformen, wenn wir bestimmte Gewichte drücken, die schwer zu kontrollieren sind, und diese beiden Protektoren können unsere Gelenke effektiv schützen und unnötige Verletzungen verhindern.

Gürtel:
Diese Schutzvorrichtung ist für uns am besten geeignet.Die Taille ist der anfälligste Teil für Menschen, die sich beim Fitness verletzen können.Wenn Sie sich nach vorne beugen, um eine Lang- oder Kurzhantel zu halten, wenn Sie eine harte Kniebeuge oder sogar einen Liegeradschub ausführen, übt Ihre Taille mehr oder weniger Kraft aus.Das Tragen eines Gürtels kann Ihre Taille effektiv schützen und bietet den stärksten Schutz für unseren Körper, unabhängig davon, ob es sich um einen allgemein weichen Bodybuilding-Gürtel oder um einen harten Gewichthebergürtel zum Kraftheben handelt.Jeder Gürtel hat unterschiedliche Stützfähigkeiten.Je nach Trainingsprogramm und Intensität können Sie den Gürtel auswählen, der zu Ihnen passt.
Knieschoner:
Der Begriff „Knieschoner“ lässt sich in viele Kategorien einteilen.Im Allgemeinen verwenden wir Sportknieschützer im Basketball, aber das ist nicht für unsere Fitnessaktivitäten geeignet.Beim Fitness müssen wir unsere Knie schützen, indem wir einfach tief in die Hocke gehen.Beim Kniebeugen wählen wir im Allgemeinen zwei Arten von Knieschonern, eine davon ist eine Knieschoner, die Ihre Knie wie ein Ärmel bedecken kann, was Ihnen etwas Halt und einen Wärmeisolationseffekt gibt;Die andere ist eine Kniebindung, die ein langes, flaches Band ist.Wir müssen es so eng wie möglich um Ihr Knie wickeln.Die Kniebindung gibt Ihnen im Vergleich zur Knieabdeckung mehr Halt.Bei schweren Kniebeugen können wir Kniebindungen zum Training verwenden.